Rosamaría Segura en colaboración con la clínica de UCLA-Spanish Speaking Psychosocial Clinic (SSPC) ofrecen Meditación para el Manejo del Estrés.
La meditación “Mindfulness” aporta muchos beneficios de salud, por ejemplo, reduce el estrés, la depresión y ansiedad, y mejora nuestra capacidad de concentración.
Todos necesitamos espacios para nutrir el corazón y cuidar de nuestro bienestar. La meditación sirve para cuidar nuestro cuerpo y mente, puede crear estados de relajamiento en el cuerpo y calmar los pensamiento que surgen de la mente.

Nos reunimos a las 4pm, a partir del Jueves, Octubre 19 hasta el Jueves Noviembre 9, en zoom: https://uclahs.zoom.us/j/96731738711

Todas las sesiones son apropiadas para principiantes y meditadores con experiencia.
Donación voluntaria.
Reserva tu espacio enviando un mensaje a: SSPC@Mednet.ucla.edu

Mindfulness for Stress Management in Spanish

Rosamaría Segura in collaboration with the UCLA-Spanish Speaking Psychosocial Clinic (SSPC) offer Spanish language classes in Mindfulness for Stress Management.
Mindfulness meditation provides many health benefits, including reducing stress, depression, and anxiety, and improving our ability to concentrate.
We all need spaces to nourish the heart and care for our well-being. Meditation can help us develop techniques to relax the body and calm the thinking mind.

We meet Thursdays at 4 p.m. from October 19 through November 9, 2023 on Zoom:
https://uclahs.zoom.us/j/96731738711

All sessions are appropriate for beginners and experienced meditators.
Voluntary donation.
Please reserve your space by sending a message to SSPC@Mednet.ucla.edu